Виталий Градобоев, начальник Центра управления автотранспортом ОАО «РЖД»
До последнего времени я активно занимался восточными единоборствами, но сейчас был вынужден переориентироваться на тренажёрный зал и плавание, иногда с друзьями играем в бадминтон. Семья полностью меня в этом поддерживает, и часто мы занимаемся вместе. Физические упражнения позволяют переключиться после работы, перезагрузиться. Немаловажным остаётся для меня и тренировка памяти, решение логических и математических задач. Этим можно заниматься и без специального оборудования или места.
Как говорят учёные, в последнее время актуальность здорового образа жизни обусловлена возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека. Это связано как с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического характера, так и с изменившимися условиями питания, гиподинамией, хроническим стрессом. В совокупности всё это провоцирует негативные сдвиги в состоянии здоровья. Осознанное отношение к себе, в основе которого лежат базовые принципы здорового образа жизни, помогает нивелировать эти риски, жить полноценной жизнью.
На память приходит моё участие в зимней «Гонке героев», где наша команда достойно выступила, каждый проявил выносливость и все поддерживали друг друга.
Из других акций это был бег, но теперь эта возможность в связи с травмой для меня закрыта.
Пожелание к организаторам – делать больше комплексных акций, где в одном соревновании объединены несколько спортивных дисциплин. Пожелание ко всем, у кого есть возможность: цените своё здоровье, в некотором смысле ухаживайте за собой через регулярные тренировки. Это продлит ваше физическое здоровье и улучшит ментальную активность, позволит наполнить позитивной энергией вашу жизнь и жизнь окружающих.
Ещё больше интересных новостей в нашем телеграм-канале.
Все наши публикации читайте на канале «Гудка» в «Яндекс Дзене».
