Наш telegram-канал

@Gudok

Подписаться

на e-mail рассылку

№ 41 | 21.10.2022
5 полоса

Без тревоги и стрессов

С 10 по 14 октября в ОАО «РЖД» прошла «Неделя психологического благополучия», приуроченная к Всемирному дню психического здоровья. Машинисты и помощники машинистов - одна из самых значимых профессий на железнодорожном транспорте. Поддерживать психологическое благополучие на высоком уровне им помогают специалисты психофизиологических подразделений учреждений здравоохранения «РЖД-Медицина».

21.10.2022
m.jpgОксана Кубик, ведущий психолог лаборатории психофизиологического обеспечения ЧУЗ "Клиническая больница "РЖД-Медицина" г. Нижний Новгород

- Как психологи помогают локомотивным бригадам?

- Основной задачей нашей лаборатории является психологическое сопровождение работников локомотивных бригад. Мы помогаем им на протяжении всей их профессиональной деятельности. Проводим психофизиологическое обследования для определения пригодности претендентов на должности машиниста и помощника машиниста к работе, осуществляем мониторинг психологического состояния работающих машинистов и помощников машиниста, помогаем тем, кто попадает в так называемую «группу риска» по психологическим параметрам. Наблюдение за работниками ведем постоянно. В кабинет психолога для проведения обследований они приходят как минимум раз в квартал.

- С какими проблемами приходиться встречаться?

- Мы сталкиваемся с такими эмоциональными состояниями как тревога, стресс, утомление. Тревога возникает по разным причинам, включая проблемы в семье или на работе, а также нестабильность ситуации в целом. Профессиональный стресс часто является следствием чрезвычайных происшествий во время рейсов. А утомление естественно приходит, когда человек перегружен работой. Негативные психологические состояния определяются с использованием результатов психологических обследований, данных медицинских комиссий и предрейсовых медосмотров. Психофизиологи очень тесно взаимодействуют с цеховыми терапевтами и принимают совместные решения о том, есть ли необходимость оказания специальной психологической и медицинской помощи конкретному работнику. Для поддержания, сохранения и восстановления психологического здоровья локомотивных бригад проводятся специальные психокоррекционные и профилактические мероприятия.

- Расскажите об этом подробнее.

- В своей работы мы используем современные методы психологической поддержки: метод аудиовизуального воздействия, метод аутогенной тренировки, психологическое консультирование. Метод аудиовизуального воздействия, например, может использоваться для релаксации, либо для мобилизации функционального состояния работника. Суть его состоит в демонстрации специального видеоряда ландшафтных картин с разным сюжетом, сопровождаемого специально подобранной музыкой – определенного темпа, насыщенности, динамики. Для релаксации, как правило, используется музыка со спокойным ритмом, а в картинах преобладают зеленые и голубые оттенки цветов. Для повышения активизации используется мажорная ритмичная музыка, картины – в красных, оранжевых и желтых тонах. Аутогенная тренировка – это метод психической саморегуляции, основанный на действии релаксации и целенаправленных самовнушений. Мы обучаем работников правильно формулировать и использовать жизнеутверждающие словесные фразы, управлять ритмом дыхания, отрабатываем навыки мышечного расслабления.

Часто используемым в работе методом психологической помощи является психологическое консультирование. Это специальная профессиональная технология, требующая совместной работы над проблемой психолога и обратившегося за помощью работника.

Отмечу, что мы тесно взаимодействуем с руководителями депо по поводу так называемых «групп риска». Это работники, у которых наблюдается снижение работоспособности по причинам психофизиологического характера: психоэмоциональное напряжение, стрессовое состояние и др.

Я работаю в этой сфере уже 16 лет, и могу с уверенностью сказать, что психологическое сопровождение локомотивных бригад имеет важнейшее значение, ведь от этого зависит безопасность движения.
Алена Зудина

календарь

календарь