В Октябрьской дистанции пути появилась новая традиция. Сотрудницы административного здания ежедневно устраивают физкульт-перерывы.
29.01.2024
Начиная с сентября этого года инженер производственно-технического отдела Алёна Иванова проводит для коллег разминку с гимнастическими палками.«Нас с мужем Егором, работающим монтёром пути в Сызранской дистанции пути, знают как приверженцев здорового образа жизни. Мы и кроссфитом занимаемся, и зарядку делаем, и в спортивных мероприятиях участвуем, и нормы ГТО сдаём, – рассказывает новоиспечённый тренер. – В начале осени мои коллеги по отделу обратились ко мне с просьбой проводить для них занятия, которые помогли бы снижать негативное воздействие от сидячей работы».
Поразмышляв, какой вид тренировок лучше всего подойдёт для разновозрастного состава группы, Алёна выбрала упражнения с гимнастической палкой. «Этот эффективный и компактный спортивный снаряд приносит огромную пользу организму, – поясняет собеседница. – С помощью гимнастической палки можно укрепить мышцы рук, ног, туловища, развить подвижность в позвоночном столбе, в локтевом и плечевом суставах».
Покупать спортивные снаряды железнодорожницам не пришлось, их из полипропиленовых труб смастерил супруг Алёны.
Поначалу на занятия выходили только сотрудницы ПТО, а затем к ним присоединились и желающие из других отделов. Тренер старается разнообразить программу занятий и периодически предлагает новые упражнения.
«Короткая разминка заряжает энергией на весь день, – говорит специалист по охране труда Юлия Чекалина. – После неё и работается продуктивнее, и настроение повышается».
Светлана Мяченкова
