Для сотрудников ОАО «РЖД» с 4 по 8 апреля пройдёт Неделя здорового образа жизни, сообщает телеграм-канал HRzd. Железнодорожников ждут ежедневные онлайн-тренировки, мастер-классы по приготовлению правильной и полезной еды, лекции о здоровье, питании и защите от стресса, семейные челленджи в соцсетях. Все желающие принять участие в Неделе, могут присоединиться к телеграм-каналу ЗОЖ РЖД, где будут организованы прямые эфиры, онлайн-марафоны и другие активности.

Впервые Неделя здорового образа жизни прошла на сети ОАО «РЖД» в 2021 году. Новый формат массового вовлечения работников компании в ряды поклонников ЗОЖ предусмотрен в  Концепции здорового образа жизни, действующей для сотрудников холдинга.

В ходе проведения первой Недели Здорового образа жизни каждый день раскрывал одно из направлений концепции ЗОЖ: психологическое здоровье, здоровое питание, физическая активность, отказ от вредных привычек и профилактическая медицина. С 5 по 11 апреля 2021 года железнодорожники  в онлайн-режиме участвовали в мастер-классах, на которых узнавали о правильном питании, опасности вредных привычек, а также о важности вакцинации против коронавирусной инфекции. Утро желающих приобщиться к здоровому образу жизни начиналось с физической зарядки. В обеденное время также предлагались получасовые онлайн-тренировки с профессиональными тренерами. Кроме того, врачи давали рекомендации о том, как настроить здоровый сон и снизить уровень стресса.

В YouTube-канале «Корпоративное здравоохранение РЖД» и на сайте проекта «Страна железных дорог» специалисты учреждений здравоохранения ОАО «РЖД» и приглашённые эксперты ежедневно читали лекции на темы здорового сна, правильного питания, здоровых привычек, вакцинации против COVID-19. Эти лекции транслировались во всех регионах и доступны для всех желающих. «Наибольший интерес вызвали онлайн-встречи на темы «Важность сна», «Вакцинация против COVID-19», «Как научиться питаться правильно среди рабочих будней», «Путь к здоровому образу жизни», из мастер-классов наиболее востребованными стали «Психологическая разгрузка» и «Настрой на позитивное мышление».

Кроме того, программа Недели ЗОЖ формировалась непосредственно филиалами компании – у каждой дороги было сформировано своё расписание на каждый день. Также на предприятиях сети были организованы «кабинеты здоровья», где проводились консультации врачей: эндокринолога, терапевта, маммолога, уролога, а также биоимпедансометрия (метод диагностики состава тела человека посредством измерения импеданса – электрического сопротивления участков тела в разных частях организма). За Неделю ЗОЖ «кабинеты здоровья» посетили около 10 тыс. человек.

В первой акции «Неделя здорового образа жизни» приняли участие более 100 тыс. железнодорожников. По количеству проведённых мероприятий и принявших в них участие сотрудников самыми активными дорогами стали Октябрьская, Куйбышевская и Западно-Сибирская.

Сотрудники разных магистралей после завершения Недели здорового образа жизни поделились своими впечатлениями и отметили, что акция получилась очень полезной.

Ещё больше интересных новостей в нашем телеграм-канале.

Все наши публикации читайте на канале «Гудка» в «Яндекс Дзене». Подписывайтесь, друзья!